Igår började jag mitt nya hälsosama liv.
Det innebär att jag ska gå ner 2-3 kilo på ca 5 veckor och att jag ska må bättre försöka sova mer dricka mer vatten försöka äta 5 gånger om dagen, träna mer mm.

1, Äta 5 gånger om dagen frukost, mellanmål (frukt eller liknande), lunch, mellanmål (yoghurt, frukt eller liknande), Middag. Jag ska äta fem gånger om dagen för att jag ska äta mindre varje måltid.
2, Försöka dricka minst 5 glas vatten om dagen.
3, Träna, Yoga hemma på tisdagar(har en dvd), torsdagar rida (om det nu räknas så himla mycket), gymma eller något pass på fredagar i skolan, söndagar gymma.
4, Jag ska försöka att inte äta godis, kakor, chips och sådant mer än 3 gånger i veckan.
5, Försöka att lägga in lite fler vardagliga motions grejer. Som tillexempel gå till skolan istället för att ta bussen och så. Alltså sådana små saker.
6, Försöka att inte stressa i sig fukosten på morgonen, sitta ner och äta frukosten på vardagarna på minst 10-15 minuter.

Det var nog allt kanske kommer på fler saker som kommer bli mitt mål under tiden men dessa saker duger än så länge.

Kram Frida